برای انتخاب مکمل رونی کلمن، ابتدا هدف مشخص خود را تعیین کنید: تکمیل پروتئین، ریکاوری، انرژی تمرین یا افزایش دریافت کالری. سپس محصول موجود را از نظر ترکیبات، مقدار هر سروینگ، تعداد وعده و هشدارهای مصرف مقایسه کنید. انتخاب مبتنی بر اطلاعات، احتمال خرید محصول نامتناسب با رژیم یا برنامه تمرین را کمتر میکند.
در محصولات پروتئینی، میزان پروتئین و کالری در هر وعده را با رژیم روزانه خود تطبیق دهید. برای فرمولهای حاوی محرک، مجموع کافئین و تأثیر احتمالی آن بر خواب را جدی بگیرید. مکمل نباید برای جبران کمخوابی، تغذیه نامنظم یا تمرین بدون برنامه استفاده شود. برچسب محصول و روش مصرف سازنده، نقطه شروع تصمیمگیری است.
هنگام تحویل، پلمپ، تاریخ انقضا، شماره سری ساخت و سلامت بستهبندی را بررسی کنید. محصول را خشک و خنک نگه دارید و از قرار دادن پیمانه خیس درون بسته خودداری کنید. برای مشاهده محصولات دیگر، به فروشگاه ماسلگلد و صفحات Nutrex و USN سر بزنید.
نتیجه به محصول متناسب، رژیم، تمرین و استمرار وابسته است.
پیش از مصرف مکمل، ترکیبات و تداخلهای احتمالی را با متخصص بررسی کنید.