Body Attack یکی از برندهای شناختهشده مکملهای ورزشی در بازار اروپا است و محصولات آن در گروههایی مانند پروتئین، آمینواسید، ویتامین و مکملهای تمرینی قرار میگیرند. اگر قصد خرید بادی اتک دارید، بهتر است محصول را بر اساس هدف، ترکیبات و تعداد سروینگ انتخاب کنید؛ نه صرفاً بر اساس وزن یا تخفیف.
ورزشکارانی که برای تکمیل پروتئین روزانه، حمایت از ریکاوری یا تأمین برخی ریزمغذیها به مکمل نیاز دارند، میتوانند محصولات بادی اتک را بررسی کنند. انتخاب محصول برای فردی که تمرین قدرتی دارد با فردی که تمرین هوازی یا رژیم کاهش وزن دنبال میکند یکسان نیست. ابتدا هدف و محدودیت غذایی خود را مشخص کنید.
در انتخاب پروتئین، مقدار پروتئین هر سروینگ، نوع منبع پروتئین، قند و چربی افزوده و تعداد سروینگ را بخوانید. اگر حساسیت یا عدم تحمل لاکتوز دارید، نوع محصول و ترکیبات جانبی را جدی بگیرید. پروتئین را میتوان در برنامه غذایی روزانه یا پس از تمرین استفاده کرد، اما مقدار کل پروتئین باید با وزن بدن و هدف تمرینی هماهنگ باشد.
مکملهای ویتامینی زمانی مفیدترند که کمبود یا نیاز مشخصی وجود داشته باشد. ترکیبات چند محصول را با هم جمع کنید تا دوز تکراری ویتامینها یا مواد معدنی ایجاد نشود. اگر دارو مصرف میکنید یا بیماری زمینهای دارید، پیش از انتخاب مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید.
برای خرید مطمئن، نام دقیق محصول، وزن، طعم، تاریخ مصرف، پلمب و بچنامبر را بررسی کنید. هزینه هر سروینگ را با برندهایی مانند EVL Nutrition و Optimum Nutrition مقایسه کنید. برای مشاهده محصولات موجود، وارد فروشگاه مکمل ماسلگلد شوید و پیش از پرداخت، مشخصات درجشده روی صفحه محصول را با بسته فیزیکی تطبیق دهید.
خیر. پروتئین مکمل برای تکمیل رژیم است و نباید جای وعدههای متنوع غذایی، خواب و آب کافی را بگیرد.
هدف، مقدار پروتئین مورد نیاز، تعداد سروینگ، محدودیت غذایی و بودجه را کنار هم قرار دهید و سپس برچسب چند گزینه را مقایسه کنید.
مصرف را متوقف کنید، بسته و تاریخ مصرف را بررسی کنید و موضوع را از مسیر پشتیبانی پیگیری کنید.
برای افزایش حجم، ابتدا مقدار کالری و پروتئین مورد نیاز را مشخص کنید و سپس بین پروتئین خالص، گینر یا ترکیب غذایی تصمیم بگیرید. برای کاهش وزن، محصولی با قند و کالری کنترلشده مناسبتر است و باید در محاسبه کالری روزانه لحاظ شود. ورزشکاران استقامتی ممکن است به راهکارهای متفاوتی برای آبرسانی و تأمین انرژی نیاز داشته باشند. عنوان محصول بهتنهایی هدف مناسب را مشخص نمیکند؛ جدول ارزش غذایی را مبنا قرار دهید.
دوز مصرفی روی بسته را با مقدار مصرف سایر مکملها و غذاهای غنیشده مقایسه کنید. پروتئین میتواند در وعدهای استفاده شود که فاصله زیادی تا وعده بعدی دارید. مکملهای ویتامینی معمولاً همراه غذا بهتر تحمل میشوند، اما دستور محصول اولویت دارد. تغییر زمان یا مقدار مصرف را مرحلهای انجام دهید و اگر ناراحتی گوارشی یا واکنش حساسیتی دیدید، مصرف را متوقف کنید.
هنگام تحویل، بسته را از نظر پارگی، نشت، برچسب ناخوانا و تاریخ غیرعادی بررسی کنید. عکس محصول و فاکتور را برای پیگیری نگه دارید. بسته بازشده را در محیط خشک و خنک نگهداری کنید و از انتقال پودر به ظرف بدون برچسب خودداری کنید. مقایسه اطلاعات صفحه محصول با بسته فیزیکی، احتمال خطای انتخاب را کاهش میدهد.
